Unser Körper übermittelt uns, was er benötigt. Wir müssen nur wieder lernen seine Signale zu verstehen. Der Körper ist einerseits ein solch komplexer Apparat, andererseits ist es ganz einfach auf ihn zu hören, um sein gesundes Gleichgewicht wieder zu erlangen. Dieses gesunde Gleichgewicht steht bei meinem Training im Mittelpunkt und ich setze meinen Fokus in der Arbeit auf drei Säulen.
Nur wenn wir wissen, was wir tun, können wir tun, was wir wollen. Moshé Feldenkrais Für die Bewegung benötigen wir eine gut ausgeglichene Muskulatur im Mittelkörper (Core) Bereich. Hier steht neben dem „Was“ vor allem das „WIE“ der Bewegungsausführung im Fokus. Durch bildhafte Sprache – versuchen wir eine energiebewusste Ansteuerung zu lernen.
Der Körper ist kein statisches Instrument. Wenn wir uns nicht bewegen, bekommen wir Verspannungen, Verhärtungen und Schmerzen. Bewegung ist Leben! Die Muskeln produzieren heilsame Signalstoffe, Gelenke und Knochen werden stablisiert, Abwehrkraft gestärkt, Stoffwechsel und Psyche gekräftigt. Bewegung wirkt bis in die kleinste Zelle hinein, mobilisiert den ganzen Organismus.
Mit dem gesundheitsfördernden und gesundheitserhaltenden Ansatz und einer kontrollieren Ausführung arbeiten wir gemeinsam an Ihren persönlichen körperlichen Schwachstellen, um diese in Stärken zu verwandeln. Für eine ausgeglichene Balance im Körper benötgien wir als Basis: Stabilität.
Was sind Deine Ziele, bei denen ich Dir helfen kann?
Ich erstelle gern persönliche Angebote für Dich! Nimm gern Kontakt unter personalgesundheitstrainer(at)gmx.de auf.
Aktuelle Angebote:
Personaltraining via Online Zoom, bequem zum Ausprobieren von Zuhause aus oder LIVE im Owens Trainingsstudio
Teilnahme nur mit vorheriger Anmeldung +49 170 18 18 050- WhatsApp oder personalgesundheitstrainer(at)gmx.de
Vorschau Live Kurs Termine:
13. Juni bis 29. August 2024. 17 Uhr Vinyasa Yoga / 18 Uhr Hatha Yoga im Resort Mark Brandenburg Neuruppin
Außerdem stehe ich gern beratend zur Seite, wenn Sie Fragen bezüglich einer ausgewogenen gesunden und körperfettreduzierenden Ernährung haben. Sprechen Sie mich an, ich gehe gern detailiert auf Ihre Situation und Wünsche ein.