Personal Gesundheitstrainer

 
 

Flott fit mit dem Float Hit aus England- Das neue Workout auf dem Wasser                                                - Seit März 2017 im Maritim Hotel Berlin und ab Juni 2018 im Resort Mark Brandenburg Neuruppin

Wasserratten aufgepasst: Dieser neue Aquafitness-Trend ist mega effektiv! Rob Nelson -mein Instructor direkt von Aquaphysical aus London- bringt es in der Cosmopolitan auf dem Punkt: "Floatfit ist ein funktionelles Workout für deinen ganzen Körper. Du verbesserst deine Körperhaltung und Beweglichkeit, kräftigst deine Muskulatur, steigerst deine Ausdauer und trainierst dein Gleichgewichts- und Koordinationsgefühl." Ein effektives Allround-Programm eben - perfekt für deine Bikini-Figur!

Es ist für Anfänger genauso geeignet, wie für Fortgeschrittene und Hochleistungssportler.

FloatFit HIIT - Es ist die effektivste und anspruchsvollste Art und Weise ein High Intensiv Cross-Training durchzuführen.  Circletraining Übungen kann man überall - zu Hause oder im Fitnessstudio- ausüben, aber der große Unterschied hierbei ist, dass  nicht auf festem Boden, sondern auf einer wackeligen Matte -in einem Pool, einem See oder sogar auf dem Meer- trainiert wird. Das „All in One“ Ganzkörpertraining wird auf einem Board ähnlich einem aufblasbaren Surfbrett absolviert.  Burpees, squats, mountain climbers, planks - und das alles auf dem Wasser! Die große Herausforderung der Übungen ist die Balance zu halten und wenn es mal nicht sofort klappt, gibt es eine nasskühle Erfrischung!

Was können Sie von mir als Personal Trainer erwarten?                                                     

Ich biete Ihnen ein Personal- Training auf der AquaBase an. Speziell für Ihre persönlichen Ziele und Intensionen entwickle ich den Trainingsplan auf dem Wasser

In mein Programm integriere ich isometrische und plyometrische Übungen, Flexibilität, Stabilität und Festigkeit. Das Training beansprucht die gesamte Core Muskelgruppen und wirkt somit Dysbalancen und Muskelschwächen entgegen.

Ich biete Trainingseinheiten mit yoga- oder pilatesinspirierten Bewegungen an, oder das effktive FloatFit HIIT Training.

Der Kalorinenverbrauch auf dem Wasser ist um vieles größer als beim Training im Freien oder im Fitnessstudio.

Wenn gewünscht kann es auch mit einem Partner durchgeführt werden und dann macht es doppelt Spass. 1-2 Personen

Training in deutscher und englischer Sprache möglich!


Dank der guten Zusammenarbeit mit dem Maritim Hotel, begrüße ich Sie in stilvollem gehobenen Ambiente.

Preis: für eine Aqua Einheit a 45 Minuten für 45 € pro Person inkl. Mwst - Rabatt bei Buchung von 10 Trainingseinheiten auf 30 € pro Person

Nutzen Sie das stilvolle Ambiente des Maritim Hotels für ein effektives Training. Auf Wunsch kann anschließend noch eine professionelle Massage bei Herrn Hoschek gebucht werden. Kontakt unter www.magic-massage.net 

Trainingstermine ab dem 13. März 2017 immer Montag 11.00 Uhr und 12.00 Uhr im Maritim Hotel Berlin, Stauffenbergstr. 26, 10785 Berlin

Anmeldung unter Tel: 0176 66 53 78 30 oder personalgesundheitstrainer(at)gmx.de


Derzeit biete ich ab 14. Juni 2018 das Personaltraining auf dem AquaBase in auch im Resort Mark Brandenburg Neuruppin immer am Donnerstag zwischen 15 und 17 Uhr an: Die Teilnahme ist für Hotelgäste und Thermenbesucher frei! Hier der Ankündigunstext:

FloatFit® HIIT, Tabatta, Yoga und Pilates auf dem "Surfbrett"

Wasser – eines der vielfältigsten Elemente. Dass es nicht nur für eine Abkühlung an einem Sommertag gut ist, sondern auch für Balance und Körpergefühl, zeigt unser neues

Kursangebot im Pool. Auf der Aquabase®, einer Art aufblasbarem Surfbrett , wird der Pool in der Fontane Therme oder bei schönem Wetter der Außenbereich vor der Badeplattform zum Sportstudio. Personaltrainerin Gesine Sand führt mit Ihnen FloatFit®, ein spezielles Trainingsprogramm aus Großbritanien, sowie Yoga- und Pilates-Übungen auf dem Wasser durch. Bei diesem funktionellen Training werden Balance, Beweglichkeit und Körpergefühl gefördert und die Tiefenmuskulatur aktiviert. Einige Sprünge ins erfrischende Wasser inklusive. Das CrossTraining können Sie ideal mit einer anschließenden Massage kombinieren. Das individuellen Kursangebot mit maximal zwei Teilnehmern finden immer am Donnerstag zwischen 15 - 17 Uhr statt .

Weitere Informationen erhalten Sie unter 03391/ 4035 0. http://www.resort-mark-brandenburg.de 




 


 Außerdem finden Sie mich häufiger als Vertretung im Holmes Place Berlin! für FloatFit HIIT und FloatFit Yoga.